Kendo: A teljes kezdőknek szóló útmutató a kard útjához

A

Kendo – 剣道, szó szerint „a kard útja” – a japán kardvívás modern harcművészete Japánban. Ez a szamuráj kardképzés közvetlen leszármazottja, amelyet ma több mint kétmillió ember gyakorol világszerte bambusz shinaival, védő bogu páncéllal és olyan etikett kódexével, amely ugyanolyan igényes, mint a fizikai technika. Ez a kezdő útmutató bemutatja, hogy mi is valójában a kendo, hogyan épül fel az óra, milyen felszerelésre van szükséged, és hogyan tedd meg az első lépéseket – legyen szó a fitneszről, a fegyelemről vagy egy nap egy igazi shinsa-osztályozásról.

Mi az a kendo?

A kendo a modern japán harcművészet, amelyben bambusz kardot (shinai) és védőpáncélt (bogu) használnak. A koryū kenjutsuból – a szamurájok harctéri kardforgatásából – fejlődött ki, és a 19. század végén szabványosították, mint biztonságosabb, sportorientált formát, amely megőrzi a hagyományos művészetek szellemét és technikáját. Ma nemzetközi szinten a Nemzetközi Kendo Szövetség (FIK), Japánban pedig az All Japan Kendo Federation

irányítja.

A kendo nem iaido (a kard kivonásának művészete), és nem kenjutsu (klasszikus harctéri kardharc). Ez egy teljes kontaktusú, nagy intenzitású, feltűnő művészet, amely érzésében közelebb áll a víváshoz – de több kiai kiabálással, több lábmunkával és rituálékkal. Ha az iaido a húzás csendes tanulmányozása, a kendo az azt követő robbanás. A csendesebb unokatestvérnek olvassa el iaido kezdő útmutatónkat.

A kendo rövid története

A kendo gyökerei a Muromachi-korszakba nyúlnak vissza, amikor a kenjutsu iskolák (ryūha) elkezdtek pedagógiai módszereket kidolgozni a valódi kardtechnika tanítására a diákok megölése nélkül. A 18. században Naganuma Shirōzaemon Kunisato feltalálta a védőbogu és a bambusz shinai legkorábbi formáját, lehetővé téve a teljes érintkezést. Miután a Meiji-restauráció betiltotta a szamurájkardokat a nyilvánosság előtt, a kenjutsu iskolák ezen eszközök köré szerveződtek át; 1912-re megjelent az első Nippon Kendo Kata, amely egyesítette a művészetet. A második világháború után a kendót a szövetségesek megszállása rövid időre betiltotta, majd 1952-ben, az All Japan Kendo Federation megalapításával sportágként újjászületett.

A négy alapvető csapás (Datotsu-bui)

A Kendo pontosan négy pontozási célterülettel rendelkezik. Ismerni őket annyi, mint a kendo szókincsének ismerete:

1. Férfiak – függőleges vágás a fej tetejére vagy oldalára.
2. Kote – vágás a jobb (vagy néha bal) csuklóra.
3. Dō – vízszintes vágás a törzs jobb oldalán.
4. Tsuki – a throatd, tartalék a throatd. gyakorló szakemberek.

Lényeges, hogy egy ütés csak akkor számít (yūkō-datotsu), ha három elemet kombinál egyszerre: a helyes vágást a shinai ütési zónájával (monouchi), a célpontot megnevező hangos kiai-t és az ütközés pillanatában az elülső láb határozott fumikomi tapintását. Egy fizikailag tökéletes vágás kiai nélkül nulla pontot ér.

Kendo-felszerelés: a kezdéshez?

A kezdők nem vesznek páncélt az első napon. Az első három-hat hónapot jellemzően keikogiban (edzőfelsőben), hakamában (redős nadrágban) és shinaiban töltik. Miután a dojo oktató megerősíti a lábmunkádat és a testtartásodat, bogu-ba lépsz.

• Shinai — 4 db bambusz rúd összekötve, 118-120 cm felnőtt férfiaknak.Soha nem merev bot.
• Bokken (vagy bokutō) – tömör tölgyfa kard, amelyet kata gyakorláshoz használnak.
• Keikogi + hakama – az indigókék gyakorlóruha.
• Bogu páncél: men (sisak), kote (torhiopplet), (gauntmors) védő).

Hogy néz ki egy kendo osztály

Egy tipikus 90 perces kendo keiko (gyakorlat) szabványos ritmust követ:

1. Mokusō – térdelő meditáció az elme központosítására.
2. Kihon – alapvető lábmunka és szuburi (levegős vágások).
3. Kirikaeshi – az alapgyakorlat, amely a férfiak ütéseit irányított lábmunkával kombinálja.
4. Uchikomi-geiko a Received partner.
5. Ji-geiko / shiai-geiko — ingyenes sparring vagy match-stílusú gyakorlat.
6. Reigi — meghajlás, takarítás, végső mokusō.

Kendo rangok (Kyū és Dan)

A kendo fokozatok 6-kyū-tól (kezdő) kezdődnek, és 1-kyū-ig emelkednek, majd a gyakorlók belépnek a dan rendszerbe shodan-tól (1. dan) a hachidan-ig (8. dan). A modern kendóban nincs névleges 9. vagy 10. dan – a hachidan híresen alacsony áteresztőképességű (~1%), és a csúcsnak számít. A kyū rangok között 3–6 hónap, a dan rangok között pedig 1–3 év várható.

Kendo etikett és a „három méreg”

Kendo komolyan veszi a reigit (illemszabályt). Belépéskor és kilépéskor meghajol a dojo előtt, a szentély (shōmen), tanára és partnere előtt. A klasszikus tanítás óva int a „kendo három mérgétől”: kyō (meglepetés), ku (félelem) és gi (kétség) – amelyek mindegyike rossz pillanatban lefagyasztja a testet. A modern diák hozzátesz egy negyediket: odoroki (mutatkozva).

Hogyan találhatok kendo dojót

Az Egyesült Államokban keressen az All United States Kendo Federation (AUSKF) dojo-katalógusában. Az Egyesült Királyságban és az EU-ban forduljon nemzeti szövetségéhez. A legtöbb dojo szívesen látja a figyelőket – üljön hátul a seizában, hajoljon meg, amikor megérkezik, és maradjon csendben. Egy jó kezdő dojonak lehetővé kell tennie egy-három ingyenes alkalom kipróbálását, mielőtt elkötelezi magát.

Gyakran Ismételt Kérdések a Kendóval kapcsolatban

Hasznos a kendo egy igazi küzdelemben?

A Kendo rendkívül jól edzi a kardtávot, az időzítést és a határozottságot. Ezt üres kézzel való önvédelemre fordítani közvetett – de sok kendoka keresztezik a jūdō-t vagy más művészeteket, ahol a kendo időzítése egyértelmű előnyt jelent.

Mennyi ideig tart, hogy jóvá válj a kendóban?

A Shodan (első dan) általában 3–5 év folyamatos képzést igényel. De a kendo köztudottan egy életre szóló elfoglaltság – a klasszikus mondás szerint „a kendót halálod napjáig nem fejezed be.”

Gyakorolhatom otthon a kendót?

A szuburi (levegős vágás) és a lábtornász gyakorlatok az otthoni gyakorlás alapelemei. Csak egy tükör és egy bokken vagy dedikált suburi-tō kell. Felügyelet nélküli sparring nem javasolt.

Készen állsz? Vegyél fel egy edzőpengét fa katana kínálatunkból, olvasd el a kísérő iaido útmutatót, vagy merülj el a legendás szamurájok, akik létrehozták ezt a hagyományt.